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红豆薏米能祛湿?犯了这4个错喝再多依然是一身“湿”

归档日期:06-04       文本归类:红豆      文章编辑:爱尚语录

  有一些人体内有湿气,听中医说吃红豆和薏米有袪湿的效果,所以就拼命的吃红豆和薏米。但是,天天吃红豆和薏米却没有达到意想中的效果,到底是哪里出了问题呢?为什么天天吃红豆和薏米,也没有祛湿的效果?我们一起来找找原因吧!

  并不是红色的豆子就是红豆,我们在超市购买红豆的时候要注意,想要袪除人体内的湿气,那就要选择赤小豆。赤小豆的功效主要就是去除湿气,而我们经常所吃的红豆都是红色的圆圆的豆子,而赤小豆则是个子比较纤细的。

  薏米其实是性寒的,虽然有袪湿的效果,但是也会伤害脾胃。而如果脾胃受伤,那体内的湿气就会更重。所以,想要袪除人体内的湿气,要把薏米烘干才有袪除湿气的效果。而且薏米也要选择颗粒比较小的,这样药效才会更好。

  赤小豆和薏米都属于比较干的食物,所以,在熬制赤小豆和薏米之前都需要用温水提前泡发,而且在煮粥的时候也要把这两种食材提前放进去煮开,然后再放其它的食材。如果赤小豆和薏米煮得不够熟,那也是会影响袪湿的效果的。只要把赤小豆和薏米煮得足够熟,才会有袪湿效果。

  人体内的湿气和脾虚是相辅相成的,体内湿气重的人往往脾胃也比较虚弱。所以,在袪湿的同时,也要注重健脾,这样才能够达到最佳的效果。

  综上所述,很多人经常吃红豆和薏米却没有达到袪湿的效果,主要是因为原材料的选择不正确,而且在煮薏米红豆的时候,不能放大米进去,否则会影响袪湿的效果。另外制作方法有问题,也会导致薏米和红豆的袪湿效果。

  如果觉得自己体内的湿气特别严重,还可以加一点茨实,因为茨实不但有袪湿的效果,而且还有健脾的作用。薏米和赤小豆不能长期食用,尿多的人不能长期食用赤小豆,而有慢性肠炎和腹泄的人不能长期食用薏米,否则会使病情加重。

本文链接:http://amnesty-mantova.com/hongdou/201.html

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